Das richtige Training für Dich
Jeder*e macht grundsätzlich nur Das was Er*Sie kann.. Für unser Trainer Team steht Gesundheit natürlich an erster Stelle. Das Training beginnt deshalb mit Übungen zum Aufwärmen und zur Dehnung, als Prävention gegen Verletzungen.
Im Basic Training lernst und übst Du alle Techniken rund um das traditionelle Taekwondo, sowie: Grund-Stellungen, Hand-Blöcke, Fuß-Kicks und Faust-Schläge für die Formen und den Wettkampf. Viele Techniken sind für die einfache Selbstverteidigung geeignet.
Das Schwerpunkt Training ist zum Trainieren von Details, zum Spezialisieren auf einen Bereich, je nach Fähigkeit und Geschmack. Im Einzelnen: Formenlauf, Wettkampf, Breitensport und Selbstverteidigung.
Zum Abschluss entspannen wir unseren Körper und beugen einem Muskelkater vor.
Sport, Spiel und Spaß für Kid`s
Kampfkunst für die Großen
Fit, Gesund und Beweglich bleiben
Online-Live-Trainings
Wir trainieren Online, wenn Hallen-Training nicht möglich ist.
| Tag | Beginn | Thema | Ort | Trainer*in |
| Montag | 18:30 - 19:30 | Dehnen | Home- Video | Marion |
Trainings mit einem festen Partner sind auch zuhause weiterhin möglich.
Trainings Videos
Bitte vor dem Formen Training mindestens fünf Minuten Aufwärmen und Dehnen. Schaff Dir genug Platz, beseitige alle Verletzungsrisiken. Kinder sollten unter Aufsicht trainieren. Wir übernehmen keine Haftung.
Trainingszeiten
Kurzfristige Änderung und Trainingsausfall sind möglich. Der Plan gilt nicht in Ferien und an Feiertagen.
| Basic Training | Montag | Dienstag | Donnerstag | Freitag |
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Dehnen mit Marion |
18:30 - 19:30 online | JML Halle alt | JML Halle alt | JML Halle neu |
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Kindertraining 6 bis 12 J. Anfänger, Wiedereinsteiger |
16:00 - 17:00 | 16:00 - 17:00 | ||
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Jugendtraining ab 13 J. Anfänger, Fortgeschrittene Wiedereinsteiger, Schnuppertraining |
17:15 - 18:15 | 17:15 - 18:15 | ||
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Erwachsene ab 15 J. Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene, Schnuppertraining |
19:00 - 20:30
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19:00 20:30
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*Alle Trainings am Samstag und Sonntag finden nicht regelmäßig statt. Ausschreibung, Einladung und Anmeldung über Sportmember.
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Training |
Samstag |
Sonntag |
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Demo Team |
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10:00 Uhr* |
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Serat und Michael |
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10:30 Uhr* |
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Selbstbehauptung Selbstschutz Selbstverteidigung |
14:00 Uhr* 15:00 Uhr* 16:00 Uhr* |
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Schwert- und Stock Training |
15:15 Uhr* |
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Wettkampf, Poomsaen, Trainer Training, Demo Team, Dan Vorbereitung |
|
10:00 Uhr*
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