Das richtige Training für Dich
Jeder*e macht grundsätzlich nur Das was Er*Sie kann.. Für unser Trainer Team steht Gesundheit natürlich an erster Stelle. Das Training beginnt deshalb mit Übungen zum Aufwärmen und zur Dehnung, als Prävention gegen Verletzungen.
Im Basic Training lernst und übst Du alle Techniken rund um das traditionelle Taekwondo, sowie: Grund-Stellungen, Hand-Blöcke, Fuß-Kicks und Faust-Schläge für die Formen und den Wettkampf. Viele Techniken sind für die einfache Selbstverteidigung geeignet.
Das Schwerpunkt Training ist zum Trainieren von Details, zum Spezialisieren auf einen Bereich, je nach Fähigkeit und Geschmack. Im Einzelnen: Formenlauf, Wettkampf, Breitensport und Selbstverteidigung.
Zum Abschluss entspannen wir unseren Körper und beugen einem Muskelkater vor.
Taekwondo "Inklusive +"
Das Inklusiv+ Training ist für Menschen mit Beeinträchtigung. Gezielte Übungen verbessern: Gleichgewicht, Körpergefühl und Selbstvertrauen. Die Übungsleiter wurden speziell für Familientraining inklusiv ausgebildet.
Trainingszeiten
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in Tag / Datum |
Mo | Di | Do | Fr |
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Trainingsorte / Trainer*in |
JML Halle neu | JML Halle alt | JML Halle neu | JML Halle alt |
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Kinder 6 bis 12 Jahre: Anfänger Brigitte, Wolfgang, Willy, Marion |
16:00 - 17:00 |
16:00 - 17:00 |
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Jugend ab 13 Jahre: Anfänger, Fortgeschrittene, Wiedereinsteiger Fabian, Willy, Wolfgang, Marion |
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17:15 - 18:15 |
17:15 - 18:15 |
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Erwachsene und Jugend ab 15 Jahre: Anfänger, Fortgeschrittene, Wiedereinsteiger Fabian, Walter, Paul, Brigitte |
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18:45 - 20:15 Ab 02. Mai |
19:00 - 20:30
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18:30 20:00 Ab 21. April |
| In den Ferien und an Feiertagen finden keine Trainings statt | ||||
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Schwerpunkt-Trainings |
Sa |
So |
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Trainingsort / Halle |
JML Halle neu |
JML Halle alt |
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Freies Training: ab 2.Kup (Rot), ohne Übungsleiter |
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10:00 Uhr* |
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Wettkampf- Westen- Training: Wettkampf- und Prüfungs-Vorbereitung Willy, Walter |
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10:30 Uhr* |
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Training mit Serat und Michael: für Trainer, Dan-Anwärter und Fortgeschrittene ab 6. Kup (Grün) |
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10:30 Uhr* |
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Bokken, Stock und Stick ab 15 Jahre: Freestyle, aus Formen, zur SV und Kup-Prüfung Wolfgang |
14:00 -15:00* 2 x Monat |
*Trainings am Samstag und Sonntag finden nicht regelmäßig statt.
Trainings -Videos
Mindestens fünf Minuten Aufwärmen und Dehnen. Schaff genug Platz, beseitige alle Verletzungsrisiken.
Selbstverteidigung sollte nur mit Trainer, in geeigneten Räumen trainiert werden.
Hohes Verletzungsrisiko bei fehlerhafter Ausführung . Kukkiwon Self-Defense Videos zeigen nur Beispiele.
Online-Training
Wir trainieren Online als Zusatzangebot oder wenn Training in der Halle nicht möglich ist.
Kinder sollten unter Aufsicht trainieren. Wir übernehmen keine Haftung.
