Das richtige Training für Dich
Jeder*e macht grundsätzlich nur Das was Er*Sie kann.. Für unser Trainer Team steht Gesundheit natürlich an erster Stelle. Das Training beginnt deshalb mit Übungen zum Aufwärmen und zur Dehnung, als Prävention gegen Verletzungen.
Im Basic Training lernst und übst Du alle Techniken rund um das traditionelle Taekwondo, sowie: Grund-Stellungen, Hand-Blöcke, Fuß-Kicks und Faust-Schläge für die Formen und den Wettkampf. Viele Techniken sind für die einfache Selbstverteidigung geeignet.
Das Schwerpunkt Training ist zum Trainieren von Details, zum Spezialisieren auf einen Bereich, je nach Fähigkeit und Geschmack. Im Einzelnen: Formenlauf, Wettkampf, Breitensport und Selbstverteidigung.
Zum Abschluss entspannen wir unseren Körper und beugen einem Muskelkater vor.
Sport, Spiel und Spaß für Kid`s
Kampfkunst für die Großen
Fit, Gesund und Beweglich bleiben
Trainingszeiten
Kurzfristige Änderung und Trainingsausfall sind möglich. Der Plan gilt nicht in Ferien und an Feiertagen.
| Basic Training | Montag | Dienstag | Donnerstag | Freitag |
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Trainingsort |
Online via Zoom | JML Halle alt | JML Halle alt | JML Halle neu |
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Dehnen für Alle Online- Live- Training für Mitglieder und Familie mit Marion |
18:30 | |||
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Kindertraining 6 bis 12 J. Anfänger, Wiedereinsteiger mit Marion, Willy, Wolfgang |
16:00 - 17:00 | 16:00 - 17:00 | ||
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Jugendtraining ab 13 J. Anfänger, Fortgeschrittene Wiedereinsteiger, Schnuppertraining mit Marion, Willy, Wolfgang |
17:15 - 18:15 | 17:15 - 18:15 | ||
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Erwachsene ab 15 J. Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene, Schnuppertraining mit Walter, Paul, Fabian |
19:00 - 20:30
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19:00 20:30
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*Alle Trainings am Samstag und Sonntag finden nicht regelmäßig und im Wechsel statt. Einladung und Anmeldung über Sportmember.de
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Schwerpunkt- Training |
Samstag |
Sonntag |
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Demo Team: mit Walter |
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10:00 Uhr* |
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Traditionelles TKD: mit Michael Hesse und Serat Askim |
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10:30 Uhr* |
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Selbstbehauptung: Selbstschutz und Selbstverteidigung: mit Walter und Wolfgang |
14:00 Uhr* 15:00 Uhr* 16:00 Uhr* |
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Practice Mixed Arts mit Stock und Schwert: mit Wolfgang |
15:00 Uhr* |
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Zweikampf, Formen, Demo Team, Dan Vorbereitung mit Walter, Willy und freies Training |
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10:00 Uhr*
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Online-Live-Trainings
Wir trainieren Online, wenn Hallen-Training nicht möglich ist.
| Tag | Beginn | Thema | Ort | Trainer*in |
| Montag | 18:30 - 19:30 | Dehnen | Home- Video | Marion |
Trainings Videos
Bitte vor dem Formen Training mindestens fünf Minuten Aufwärmen und Dehnen. Schaff Dir genug Platz, beseitige alle Verletzungsrisiken. Kinder sollten unter Aufsicht trainieren. Wir übernehmen keine Haftung.
